减肥必备 豆腐鸡胸肉饼 超好吃
来源：菜肴屋 阅读：6.27K 次
你们别在吃水煮鸡胸肉了 这个简单又好吃
我呢 现在减肥四个月了 减了20磅
天天弄鸡胸肉 试试哪一个食谱好吃
终于等到今天 豆腐鸡胸肉饼！
用料
| 鸡胸肉 | 一大块 |
| 盐 | 4克 |
| 豆腐 | 一块 |
| 鸡精 | 一勺 |
| 胡椒粉 | 半勺 |
| 生抽 | 一勺 |
减肥必备 豆腐鸡胸肉饼 超好吃的做法
鸡胸肉搅烂 越碎越好 还是看个人口味吧 我喜欢碎点的 可以有机器弄或者手动
![减肥必备 豆腐鸡胸肉饼 超好吃的做法步骤图 第2张]( "减肥必备 豆腐鸡胸肉饼 超好吃的做法步骤图 第2张")
豆腐呢 老豆腐嫩豆腐滑豆腐 都可以用 我用的是老豆腐 其他没试过 可是老豆腐也不错
豆腐加多点如果目标是减肥的话！
豆腐也搅烂 不用用机器 用手抓就行了 记得洗手![减肥必备 豆腐鸡胸肉饼 超好吃的做法步骤图 第3张]( "减肥必备 豆腐鸡胸肉饼 超好吃的做法步骤图 第3张")
现在全部材料都准备好了 全部加进去 搅拌好 用手就行了
![减肥必备 豆腐鸡胸肉饼 超好吃的做法步骤图 第4张]( "减肥必备 豆腐鸡胸肉饼 超好吃的做法步骤图 第4张")
搅拌成这样就行了 葱和姜记得不要多放！
![减肥必备 豆腐鸡胸肉饼 超好吃的做法步骤图 第5张]( "减肥必备 豆腐鸡胸肉饼 超好吃的做法步骤图 第5张")
完成啦 我一做就做一大盘的 放进冰箱如果我要吃 就水煮 相信我 这比煎鸡胸肉更好吃（个人感觉）
![减肥必备 豆腐鸡胸肉饼 超好吃的做法步骤图 第6张]( "减肥必备 豆腐鸡胸肉饼 超好吃的做法步骤图 第6张")
小贴士
葱姜蒜这些不要加太多
豆腐抓烂点
水煮也可以
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