凉拌鸡胸肉 减肥必备！热量超低
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用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 香菜 | 3-4根 |
| 蒜 | 3瓣 |
| 小米辣 | 3个 |
| 青椒 | 半个 |
| 姜片 | 4片 |
| 柠檬 | 半个 |
| 生抽 | 3勺 |
| 醋 | 3勺 |
| 耗油 | 1 |
| 香油 | 1勺 |
| 料酒 | 适量 |
凉拌鸡胸肉 减肥必备！热量超低的做法
准备好材料
![凉拌鸡胸肉 减肥必备！热量超低的做法步骤图 第2张]( "凉拌鸡胸肉 减肥必备！热量超低的做法步骤图 第2张")
鸡胸肉切块冷水下锅煮熟，
放一些料酒，四片姜
（如果是冷冻刚刚拿出来的煮熟的时间要更长，如果是鲜的很快就煮熟了）![凉拌鸡胸肉 减肥必备！热量超低的做法步骤图 第3张]( "凉拌鸡胸肉 减肥必备！热量超低的做法步骤图 第3张")
准备好，
香菜切段
蒜切末
小米椒切片
柠檬3-4片
青椒切丝![凉拌鸡胸肉 减肥必备！热量超低的做法步骤图 第4张]( "凉拌鸡胸肉 减肥必备！热量超低的做法步骤图 第4张")
3勺生抽
![凉拌鸡胸肉 减肥必备！热量超低的做法步骤图 第5张]( "凉拌鸡胸肉 减肥必备！热量超低的做法步骤图 第5张")
3勺醋
![凉拌鸡胸肉 减肥必备！热量超低的做法步骤图 第6张]( "凉拌鸡胸肉 减肥必备！热量超低的做法步骤图 第6张")
1勺耗油
![凉拌鸡胸肉 减肥必备！热量超低的做法步骤图 第7张]( "凉拌鸡胸肉 减肥必备！热量超低的做法步骤图 第7张")
一勺香油
![凉拌鸡胸肉 减肥必备！热量超低的做法步骤图 第8张]( "凉拌鸡胸肉 减肥必备！热量超低的做法步骤图 第8张")
搅拌均匀就行了
![凉拌鸡胸肉 减肥必备！热量超低的做法步骤图 第9张]( "凉拌鸡胸肉 减肥必备！热量超低的做法步骤图 第9张")
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