减脂期超低热量的柠檬鸡胸肉
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出门旅行了几个月,妥妥吃胖了,回来安安心心减肥!鸡胸肉吃腻了,怎么吃又好吃又低脂呢?来尝尝这个柠檬鸡丝肉吧!灵感来源于去瑞丽吃的缅甸人做的柠檬鸡脚!
用料
鸡胸肉 | 200克 |
柠檬 | 半个 |
小米辣 | 3根 |
葱花 | 适量 |
姜碎 | 适量 |
蒜片 | 适量 |
芝麻 | 适量 |
橄榄油 | 少量 |
酱油 | 2勺 |
醋 | 2勺 |
赤藓糖醇 | 1勺 |
蚝油 | 1勺 |
纯净水 | 适量 |
减脂期超低热量的柠檬鸡胸肉的做法
鸡胸肉清水煮熟晾凉后撕成条,越细越入味。小米辣切碎和葱姜蒜、芝麻倒入小碗中,油烧热浇上去,用筷子搅拌均匀,加入剩余调料,加入少量纯净水拌匀浇在鸡丝上,加入柠檬拌匀即可。
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