香煎鸡胸肉（减肥必备）
来源：菜肴屋 阅读：2.05W 次
开启减肥模式，这款鸡胸肉是我尝试过最美味的减肥神器，有需求的美女可以尝试一下！
用料
| 鸡胸肉 | 2大块 |
| 奥尔良腌料 | 3勺 |
| 胡椒粉 | 3克 |
| 蜂蜜 | 1勺 |
| 柠檬 | 1个 |
香煎鸡胸肉（减肥必备）的做法
鸡胸肉洗净，去除筋膜片成小块，肉厚处可以切几下花刀，加入1勺料酒、1勺白胡椒粉、3勺奥尔良腌料、1勺蜂蜜抓拌腌制10分钟！
![香煎鸡胸肉（减肥必备）的做法步骤图 第2张]( "香煎鸡胸肉（减肥必备）的做法步骤图 第2张")
柠檬外皮用盐搓一下，抠出种切成片，放入鸡胸肉上面再腌制半小时！
![香煎鸡胸肉（减肥必备）的做法步骤图 第3张]( "香煎鸡胸肉（减肥必备）的做法步骤图 第3张")
平底锅中刷一层薄油，放入鸡胸肉，小火煎至两面金黄即可，用来夹汉堡包也是不错的选择！
![香煎鸡胸肉（减肥必备）的做法步骤图 第4张]( "香煎鸡胸肉（减肥必备）的做法步骤图 第4张")
小贴士
煎至时一定要小火慢煎，鸡胸肉很嫩，不要煎大了影响口感！
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