减肥增肌午餐
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用料
鸡胸肉半块(用黑胡椒,生粉,酱油,盐腌制半小时) | 含有优质蛋白质 |
西兰花,胡萝卜,蘑菇均少许 | |
紫薯半个 | |
草莓两颗 | |
番茄一个(小番茄的热量比大番茄高,建议使用大番茄) | |
黑胡椒粉 | |
少量油,酱油,盐 | |
减肥增肌午餐的做法
鸡胸肉放油炒得七八成熟,再放入西兰花,胡萝卜,蘑菇一起翻炒。
紫薯煮熟,准备和草莓,番茄一起摆盘。
小贴士
超级简单,没有难度!
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