午餐减肥餐
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减肥真正的目的是减脂肪
午餐
牛肉含有丰富的蛋白质，补充营养
米饭高碳水化合物食物，可以少吃但不要拒绝
午餐配菜丰富多样性最好
做法:蔬菜用水煮熟
牛肉放少量油煎熟
出锅时候混合一起翻遍
撒盐，生抽即可
用料
| 牛肉 | 180克 |
| 洋葱 | 个 |
| 杏鲍菇 | 个 |
| 板栗 | 克 |
| 木耳 | 朵 |
| 黄豆芽 | 把 |
午餐减肥餐的做法
准备材料～
![午餐减肥餐的做法步骤图，午餐减肥餐怎么做好吃 第2张]( "午餐减肥餐的做法步骤图，午餐减肥餐怎么做好吃 第2张")
低热量，高蛋白的营养午餐
别怕米饭，减肥最先消耗的就是碳水化合物，只要食物不是高脂肪，就都不用担心
![午餐减肥餐的做法步骤图，午餐减肥餐怎么做好吃 第3张]( "午餐减肥餐的做法步骤图，午餐减肥餐怎么做好吃 第3张")
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