减肥第十餐·四日午餐
来源:菜肴屋 阅读:1.32W 次
用料
扇贝 | 半盒 |
鸡蛋 | 2个 |
韭菜 | 1小把 |
小米椒 | 2个 |
蒜 | 1瓣 |
姜 | 半片 |
油 | 薄薄一层 |
香油 | 1滴 |
盐 | 少许 |
鸡精 | 少许 |
生抽 | 少许 |
醋 | 少许 |
减肥第十餐·四日午餐的做法
扇贝做法:把蒜末 辣椒 葱姜炒香,放一点生抽、鸡精、醋,香油可以放一点。鸡蛋另外炒好放,最后放韭菜。切忌炒太长时间,扇贝肉和鸡蛋会变老。譬如今天的我……
油抹一层,放入半瓣蒜末,放入花菜,生抽,醋,出锅。一定要看好火……
小贴士
今天精神不佳,连续三天没睡好觉了,小伙伴们,一定要保证睡眠~
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