林云志减肥增肌餐7-蒜蓉生菜家常快手菜早餐午餐晚餐低脂减脂佳品

生菜含水量高，营养丰富，低热量，是减肥食物很好的选择

用料  

林云志减肥增肌餐7-蒜蓉生菜家常快手菜早餐午餐晚餐低脂减脂佳品的做法  

1. 备用，生菜洗净，蒜瓣切成蓉
   
   锅烧热，倒入油，下蒜蓉爆出香味，放入生菜，快速翻炒1分钟，加适量盐，快速翻炒均匀

2. 上碟

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4. 生菜解油腻，做配菜也不错

小贴士

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