减脂增肌早餐-130813
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玉米煎饼卷虾仁炒杂菜，红心柚，酸奶
用料
| 玉米煎饼（超市真空包装） | 一个 |
| 虾仁 | 100g |
| 莴笋叶、胡萝卜、洋葱 | 适量 |
| 酸奶 | 一盒 |
| 红心柚 | 一个 |
减脂增肌早餐-130813的做法
虾仁去虾线，洋葱丝炝锅之后放入胡萝卜丝和虾仁略炒，最后放莴笋叶，放盐之后关火
煎饼摊开后抹甜辣酱少许，放入1炒好的杂菜，卷起。
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