减脂增肌午餐肉
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午餐肉，曾经吃火锅的时候最爱！好久没吃了，甚是怀念，超市的午餐肉罐头高脂高油，而且还是猪肉！今天做的是鸡肉和玉米的搭配，我个人是很喜欢💕
用料
| 鸡蛋 | 2个 |
| 鸡胸肉 | 2块 |
| 全麦面粉 | 20克 |
| 玉米粒 | 适量 |
| 生抽 | 适量 |
| 料酒 | 适量 |
| 生姜 | 3片 |
减脂增肌午餐肉的做法
准备食材
![减脂增肌午餐肉的做法图解 做法步骤 第2张]( "减脂增肌午餐肉的做法图解 做法步骤 第2张")
将所有食材搅拌均匀
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放入料理机打成泥
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模具刷一层薄油，放入肉泥
![减脂增肌午餐肉的做法图解 做法步骤 第5张]( "减脂增肌午餐肉的做法图解 做法步骤 第5张")
刷上蛋黄液
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包上保鲜膜，搓几个孔，上锅蒸25-30分钟
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切片完成✅
![减脂增肌午餐肉的做法图解 做法步骤 第8张]( "减脂增肌午餐肉的做法图解 做法步骤 第8张")
不吃玉米的小伙伴可以不用放
![减脂增肌午餐肉的做法图解 做法步骤 第9张]( "减脂增肌午餐肉的做法图解 做法步骤 第9张")
好吃😋
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和豆腐凉拌也是非常赞，低脂高蛋白
![减脂增肌午餐肉的做法图解 做法步骤 第11张]( "减脂增肌午餐肉的做法图解 做法步骤 第11张")
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