减脂版烤箱/空气炸锅辣子鸡
来源：菜肴屋 阅读：1.87W 次
减脂的时候总会隔几天就特别馋，这个最适合解馋了
用料
| 鸡胸肉 | 3块 |
| 干辣椒 | 自己喜好 |
| 花椒 | 30粒 |
| 洋葱 | 半个 |
| 蒜 | 1头 |
| 葱 | 5根 |
减脂版烤箱/空气炸锅辣子鸡的做法
鸡胸肉切块，加入盐、生抽、胡椒粉、花椒油、蚝油、姜片，腌10分钟左右，然后把姜片挑出来，加少许淀粉用手抓匀
![减脂版烤箱/空气炸锅辣子鸡的做法步骤图 第2张]( "减脂版烤箱/空气炸锅辣子鸡的做法步骤图 第2张")
把干辣椒、葱切段，洋葱切丁，蒜切片，花椒粒也一起放入烤盘，空气炸锅或者烤箱150℃，30分钟
![减脂版烤箱/空气炸锅辣子鸡的做法步骤图 第3张]( "减脂版烤箱/空气炸锅辣子鸡的做法步骤图 第3张")
出锅，撒上白芝麻、葱花就好啦
![减脂版烤箱/空气炸锅辣子鸡的做法步骤图 第4张]( "减脂版烤箱/空气炸锅辣子鸡的做法步骤图 第4张")
小贴士
空气炸锅、烤箱都可以，这样做鸡肉就不用油炸了，加点淀粉肉质也很嫩，花椒和干辣椒根据自己能接受的程度适量放
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