减脂炸蘑菇(空气炸锅版)
来源：菜肴屋 阅读：3.4W 次
减肥也有嘴馋想要吃油炸食品或者烧烤的时候，控制不住的话就用这道健康的炸蘑菇来替代吧！好吃不长胖！
用料
| 杏鲍菇 | 2个 |
| 烧烤料 | 15克 |
| 橄榄油 | 1勺 |
| 蚝油 | 2勺 |
减脂炸蘑菇(空气炸锅版)的做法
杏鲍菇2个和超市随便买的烧烤料
![减脂炸蘑菇(空气炸锅版)的做法步骤图 第2张]( "减脂炸蘑菇(空气炸锅版)的做法步骤图 第2张")
杏鲍菇洗净撕开(不要撕太小，烤了会回缩)
![减脂炸蘑菇(空气炸锅版)的做法步骤图 第3张]( "减脂炸蘑菇(空气炸锅版)的做法步骤图 第3张")
放入15克烧烤料、2勺蚝油、1勺橄榄油
![减脂炸蘑菇(空气炸锅版)的做法步骤图 第4张]( "减脂炸蘑菇(空气炸锅版)的做法步骤图 第4张")
拌均匀
![减脂炸蘑菇(空气炸锅版)的做法步骤图 第5张]( "减脂炸蘑菇(空气炸锅版)的做法步骤图 第5张")
放入空气炸锅(下边最好不要垫油纸或者锡纸，因为蘑菇会出水，不然会烤不干)
![减脂炸蘑菇(空气炸锅版)的做法步骤图 第6张]( "减脂炸蘑菇(空气炸锅版)的做法步骤图 第6张")
空气炸锅180度预热5分钟，放入蘑菇180度16分钟，8分钟拿出来翻一次面，防止下边的蘑菇烤不干。
![减脂炸蘑菇(空气炸锅版)的做法步骤图 第7张]( "减脂炸蘑菇(空气炸锅版)的做法步骤图 第7张")
小贴士
中间一定要翻一次面
不要垫油纸或者锡纸
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