烤鸡胸肉（减脂增肌餐）
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![烤鸡胸肉（减脂增肌餐）的做法步骤图]( "烤鸡胸肉（减脂增肌餐）的做法步骤图")
健身必备
用料
| 鸡胸肉 | |
| 西兰花 | |
| 小番茄 | |
| 玉米 | |
| 料酒 | |
| 盐 | |
| 黄油 | |
| 牛奶 | |
烤鸡胸肉（减脂增肌餐）的做法
鸡胸肉洗净，用刀在正反两面划几刀，我划的太浅
![烤鸡胸肉（减脂增肌餐）的做法步骤图 第2张]( "烤鸡胸肉（减脂增肌餐）的做法步骤图 第2张")
均匀撒上料酒，盐，黑胡椒粉，拌匀，放置十分钟
![烤鸡胸肉（减脂增肌餐）的做法步骤图 第3张]( "烤鸡胸肉（减脂增肌餐）的做法步骤图 第3张")
玉米蒸至半熟
![烤鸡胸肉（减脂增肌餐）的做法步骤图 第4张]( "烤鸡胸肉（减脂增肌餐）的做法步骤图 第4张")
玉米上先刷一层牛奶再刷一层黄油
![烤鸡胸肉（减脂增肌餐）的做法步骤图 第5张]( "烤鸡胸肉（减脂增肌餐）的做法步骤图 第5张")
烤箱预热200度，玉米烤10分钟取出，鸡胸肉烤10分钟翻面继续10分钟，开始烫西兰花
![烤鸡胸肉（减脂增肌餐）的做法步骤图 第6张]( "烤鸡胸肉（减脂增肌餐）的做法步骤图 第6张")
比干煮鸡胸肉好吃…
![烤鸡胸肉（减脂增肌餐）的做法步骤图 第7张]( "烤鸡胸肉（减脂增肌餐）的做法步骤图 第7张")
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