蒸鸡胸（增肌减脂）
来源：菜肴屋 阅读：2.14W 次
鸡肉脂肪含量少，对于健身的人来说吃鸡肉是很好的选择。这个菜谱是在健身app上看到的，据说是增肌减脂必吃菜哦
用料
| 鸡胸 | 一个 |
| 盐 | 适量 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 辣椒 | 适量 |
| 香菇 | 两个 |
蒸鸡胸（增肌减脂）的做法
鸡胸洗净，从中间切一刀，不要切断，像肉夹馍的馍。然后抹上盐和黑胡椒，裹上保鲜膜放冰箱腌制。
![蒸鸡胸（增肌减脂）的做法步骤图 第2张]( "蒸鸡胸（增肌减脂）的做法步骤图 第2张")
中间夹入泡发好的香菇
![蒸鸡胸（增肌减脂）的做法步骤图 第3张]( "蒸鸡胸（增肌减脂）的做法步骤图 第3张")
用锡箔纸包起来，防止鲜美的汤汁流走。隔水蒸15分钟，出锅切块，再研磨点椒盐碎就可以开吃啦
![蒸鸡胸（增肌减脂）的做法步骤图 第4张]( "蒸鸡胸（增肌减脂）的做法步骤图 第4张")
小贴士
如果不喜欢香菇，也可以放别的菜。只是鸡胸肉不要蒸的过久，那样鸡肉就不嫩了
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