减脂增肌豆腐鸡胸蔬菜饼
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![减脂增肌豆腐鸡胸蔬菜饼的做法步骤图]( "减脂增肌豆腐鸡胸蔬菜饼的做法步骤图")
用料
| 鸡胸肉 | 100g |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 老豆腐 | 一块 |
| 白胡椒粉 | 适量 |
| 燕麦 | 适量 |
| 生抽 | 适量 |
减脂增肌豆腐鸡胸蔬菜饼的做法
忘记了拍图 鸡胸剁成泥 加入生抽 葱 白胡椒
豆腐碾成泥 菠菜或者其他的菜剁碎 和鸡胸混合 再加入生抽 白胡椒
![减脂增肌豆腐鸡胸蔬菜饼的做法步骤图 第2张]( "减脂增肌豆腐鸡胸蔬菜饼的做法步骤图 第2张")
然后打一个鸡蛋 加进燕麦
烤箱预热 铺油纸或者锡箔纸 平底锅也可以哦~口感不同
![减脂增肌豆腐鸡胸蔬菜饼的做法步骤图 第3张]( "减脂增肌豆腐鸡胸蔬菜饼的做法步骤图 第3张")
烤箱版本
![减脂增肌豆腐鸡胸蔬菜饼的做法步骤图 第4张]( "减脂增肌豆腐鸡胸蔬菜饼的做法步骤图 第4张")
开动啦 无油高蛋白！get~
![减脂增肌豆腐鸡胸蔬菜饼的做法步骤图 第5张]( "减脂增肌豆腐鸡胸蔬菜饼的做法步骤图 第5张")
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