西兰花~减肥餐食~第一步
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用料
| 西兰花 | 1~2朵 |
| 丘比千岛酱 | 若干 |
| 丘比大拌菜油料 | 若干 |
| 盐（焯水用） | 若干 |
| 食用油（焯水用） | 若干 |
西兰花~减肥餐食~第一步的做法
①将西兰花切小块，放少量盐，用清水泡一泡
②用另一个锅做水，待水开锅
③水开后，下西兰花，放少些盐，油放锅中，重点来喽，待西兰花变绿后，断生后，即可捞出（焯的时间不宜过久，要保证脆脆的口感哟）
④待西兰花完全凉后，即可放入丘比酱，开始食用吧！亲！![西兰花~减肥餐食~第一步的做法步骤图 第2张]( "西兰花~减肥餐食~第一步的做法步骤图 第2张")
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