媲美炸鸡之韩式炸花菜
来源:菜肴屋 阅读:2.17W 次
近两年悄悄流行起来一种食材,堪称比肉还好吃,健康美味,素食者福音。它就是花菜!
恕我小时候挑食,花菜其实一直是我食物光谱里和五仁月饼般的存在。因为花菜不容易入味,生熟很难掌控,太熟的话会有一种蜜汁老人味lol 最高境界也就是加了辣味的干锅花菜,但我还是没那么喜欢。直到尝试了炸花菜,并用了我很喜欢的韩式炸鸡翅的烹调手法,突然间炸花菜变得无敌美味,专治不爱吃花菜人士。
用料
花菜 | 1个 |
盐 | 2勺 |
五香粉 | 2勺 |
蒜瓣 | 2瓣 |
鸡精 | 1勺 |
中筋面粉 | 80毫升 |
泡打粉 | 1勺 |
地瓜粉 | 120毫升 |
韩式辣酱 | 4勺 |
韩式辣椒面 | 2勺 |
酱油 | 1勺 |
米醋 | 1勺 |
白糖 | 3勺 |
媲美炸鸡之韩式炸花菜的做法
西兰花切小块。
用盐、五香粉、蒜末腌制15分钟
倒入泡打粉和中筋面粉;
加少许水上浆;
再裹上地瓜粉,会很脆;
油锅烧热,炸第一遍约5分钟,取出晾一小会儿;
复炸!炸第二遍可以让花菜更脆!韩式炸鸡都是这个做法,无敌脆!
另起一锅,下韩式辣椒酱和辣椒面、酱油、米醋,2勺水,中火至液体粘稠;
倒入花菜,迅速均匀裹上酱汁;
完成装盘!
希望大家喜欢💕
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