宝宝辅食-鲜蔬鳕鱼泥

某天尝试的辅食组合（我家7个月的宝宝），超级美味！
鳕鱼的油脂香气散发出奶油般的气息，
蘑菇强大的鲜味让这份不加盐的辅食充满滋味～
四季豆营养丰富、味道清新，
成品泥口感顺滑，又肥而不腻，宝宝超级喜欢～
辅食泥可以做的顺滑、带一点点油脂感，这样口感好，会更被宝宝喜爱哦！

ps：大一点的宝宝可以加入黑胡椒或者少许盐，其实那天妈妈也抢着吃了不少呢……

用料  

宝宝辅食-鲜蔬鳕鱼泥的做法  

1. 鳕鱼去鳞，洗净擦干；放一点橄榄油或其他适合宝宝的油煎熟，煎的过程中滴几滴柠檬汁去腥增香，煎至两面微黄略微出油会比较香

2. 四季豆、蘑菇放少量水煮熟，一定要熟透！

3. 根据宝宝食量取适量鳕鱼、四季豆、蘑菇加菜汤打成泥，可以自己调节细腻程度。

小贴士

黑鳕鱼口味更好，油脂丰富香气浓郁，有奶油香气～据说DHA也更丰富，适合宝宝
我用的山姆店买的黑鳕鱼块，质量非常好👍，也不腥气。