五红调理粥——喝了这碗粥,养颜美容还有好气色
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红润的面色是每个女人都梦寐以求的,其实脸色红润不只是漂亮,还是身体健康的标志。相反,如果面色发黄还暗淡无光,再精致的五官也会黯然失色的。
我们历来就有以色补色的说法,脸色红润与否,多少与气血相关,所以,多吃些红色的杂粮作物,能有利于补气血,红润脸色,一举多得。
方子中特加了红糖,所以这个粥更适合姐妹们在特殊时期熬来喝,能够那个不痛,月月轻松哦~
用料
红豆 | 2汤匙 |
红枣 | 10颗 |
红糖 | 1汤匙 |
黑米 | 2汤匙 |
花生仁 | 20颗 |
来一个原料大集合,其实都是很常用的杂粮,顺手方便,还能养颜,一定要经常喝一喝哦!
这次买了一粥一饭家好多杂粮,品质都很好,这个是他家的花生仁,饱满,红润。有没有很想脸色像它一样呢,那就喝粥吧,哈哈!
一粥一饭家的黑米,色泽光亮,口感很好,主要还有清香,确实不错,听说多吃黑米还能乌发哦~
原料除红糖外简单淘洗,放入锅中。可以用压力锅煲粥,也可以用电炖锅慢炖,或者加清水浸泡六个小时后,用普通的锅熬粥也不错哒!
熬粥时不需要加太多水,熬出比较粘糯的质地更好喝。粥熬好后再加入红糖调味。
常喝五红粥,就可以笑靥如花喽!
小贴士
红糖可以根据自己口味调整。
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