粥里放一物,补气血,治失眠,精神好!
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早上喝上一碗热乎乎的粥,不但暖身而且养胃,加入不同的材料还能调节不同的身体不适。
用料
红枣 | |
白莲 | |
板栗 | |
桂圆肉 | |
薏仁 | |
百合 |
粥里放一物,补气血,治失眠,精神好!的做法
1.若要皮肤好,粥里放红枣
2.若要不失眠,粥里添白莲
3.腰酸肾气虚,煮粥放板栗
4.心虚气不足,粥加桂圆肉
5.头昏多汗症,粥里加薏仁
6.润肺又止咳,粥里加百合
7.消暑解热毒,常饮绿豆粥。
8.乌发又补肾,粥加核桃仁。9.若要降血压,煮粥加荷叶。
10.健脾助消化,煮粥添山楂。
11.梦多又健忘,粥里加蛋黄。
小贴士
食补 搭配,粥里放一物,补气血,治失眠,精神好。红豆薏仁粉美白去湿气,红豆薏米粉
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