睡不好，每天精神不佳就试试补、气，补、血的玉灵糕

血虚，血液不足导致血不养心，所以出现睡眠障碍，玉灵膏养心血，安心神，则心得血养，自然可安睡。
  气血虚，则面色必定萎黄苍白，精力不济，脾胃虚弱，将正气，血液补足，面色才能红润，气色好正气足精力充沛，则脾胃佳。


现在很多人经常感觉浑身乏力，其实这是气虚的表现，补气血第一膏方——玉灵膏，气血双补，每天吃一勺，让你全天精气十足

不懂可以➕我问： DB797988

用料  

睡不好，每天精神不佳就试试补、气，补、血的玉灵糕的做法  

1. 把西洋参打成粉，这是打好的西洋参粉，桂圆肉也用机子打碎（不打桂圆肉也可以，但打碎效果更好）

2. 把打好的桂圆肉和西洋参粉混合在一起，装入碗里放入蒸笼中，记得一定要放一碗米喔，这样蒸出来的玉灵膏还会有健脾的效果（也可以放入蒸锅中用煤气蒸，但最好还是用柴火蒸笼蒸）

3. 每个4个小时记得换一碗米喔，多久➕一次水就看锅中的水能烧多久了，一定要蒸足48个小时喔

4. 这是柴火大火蒸了48个小时的玉灵膏

5. 装入消毒好的瓶子，每天吃一两勺，让你好入睡，每天中气十足

小贴士

有什么不懂的➕DB797988问我喔


适合产后术后补气血者，女性生理期补气血，血不养心失眠补气血者，精力不济，思虑过多，血虚气虚的亚健康男性。失眠健忘，体弱多病的老年人。
  ⚠️注意，孕妇儿童不宜。痰湿体质的人需要先祛湿气再食。感冒期间停食。