安神助眠茶,爱胡思乱想,睡觉轻的不妨试试这个!
来源:菜肴屋 阅读:1.52W 次
好的睡眠对于我们的皮肤,帮助真的很大很大!
有时候熬一次大夜,第二天皮肤就暗沉了…
睡眠有多重要我就不多说了,好的皮肤好的身体好的精神状态,都在这高质量的睡眠里。
谷爱凌也在强调睡眠的重要性💯
今天给大家分享一款我自己睡不着的时候会喝的🍵,分享茶方之前,有几个点是需要提前提醒大家注意。
1.孕期,哺乳期不要喝。
2.先咨询一下医生,每个人的体质不同。
用料
红枣 | 2个 |
酸枣仁 | 4g |
玫瑰花 | 3朵 |
桂圆 | 4颗 |
菊花 | 2朵 |
安神助眠茶,爱胡思乱想,睡觉轻的不妨试试这个!的做法
酸枣仁4g
玫瑰花3朵
红枣2颗
桂圆4颗
菊花2朵
小贴士
tips:
1、酸枣仁一定要捣碎后再泡着喝
2、水温降至85再放入玫瑰,因为高温会破坏玫瑰的营养物质。
3、白天晚上都可以喝,但我个人比较喜欢白天喝~
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