拯救睡眠的法宝——安神助眠丸
闪耀着紫玛瑙光泽的助眠丸,了解一下😁
酸枣仁:宁心安神、养肝敛汗、降压降脂
桑葚:滋阴补血、补肝益肾、乌发明目
二者结合有助养心安神,治疗失眠😊
爸妈上了年纪,睡眠时间短;
孩子学习压力大,睡觉不安神;
LG工作忙,夜里也睡不踏实...
偶然间在网上看到这两样食材加起来对睡眠有帮助,借鉴五红丸的方法,做了蜜丸,味道很不错!最重要的是吃起来也很方便,真是繁忙人士的福音啊 😊
用料
酸枣仁 | 50-100克 |
桑葚 | 200克 |
蜂蜜 | 适量 |
拯救睡眠的法宝——安神助眠丸的做法
枳椇子
以上两种都是假的酸枣仁,没有任何药效。
大家买的时候注意鉴别。这是五谷磨房卖的酸枣仁,价格100元一斤,颗粒扁平,高度怀疑是用炒熟的理枣仁冒充的酸枣仁。
酸枣仁主要有治疗失眠、安神的作用,且效果显著,也可称为东方的睡果。而酸枣仁还有养心补肝以及敛汗生津等功效,对虚烦不眠、体虚多汗的患者,还能起到比较好的疗效。
以河北赞皇县出产的酸枣仁为最优。
我不卖酸枣仁,也不为谁打call
我也是网上买来的 😀桑葚干既可入食,又可入药,中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,为滋补强壮、养心益智佳果。
具有补血滋阴,生津止渴,润肠燥等功效,
主治阴血不足而致的头晕目眩,耳鸣心悸,烦躁失眠,腰膝酸软,须发早白,消渴口干,大便干结等症。
在网上买来的桑葚干有杂质,重新洗过再用烤箱烤干,温度70-90度,时间3-4小时。酸枣仁每次服用量是3克左右,
准备一份酸枣仁,四份桑葚,
这个比例大家可以自行调整。
酸枣仁价格高,如果想要效果好,可以加大用量。😊
我现在做的丸子,酸枣仁和桑葚的配比基本在1:2了。锅烧热后放入酸枣仁炒3-5分钟。
炒好就是这个颜色的,没有糊哟!
磨好的酸枣仁
有一点芝麻的香味与桑葚粉混合
用药品粉碎机再将两样混合起来磨粉,打得更细腻一些。
蜂蜜小火熬熟
蜂蜜可以适当多熬一些,慢慢往粉里加。倒入粉中混合均匀
像揉面一样让蜂蜜与粉完全融合,
这样搓成的丸子更漂亮。按十克分成小剂子搓丸
闪耀着紫玛瑙光泽 🤩
包上漂亮的锡纸,每天睡觉前半个小时吃一粒,酸枣仁和桑葚都是好东西,当零食吃也不错哟!😊
好气色,都是睡出来的,并不一定失眠才可以吃的,作为日常养生丸,可以减少酸枣仁的用量。
小贴士
酸枣仁每天食用量3克内,配比正好的,请勿随便增加。