和厨友分享一个【补肾】的方子,男女都适用!熬夜者 + 痛经MM赶紧试试吧~ 黑米、黑豆、黑芝麻、花生10颗或核桃大个两个、百合5朵、莲子5个,砂锅煲烂红糖起锅。【滋阴补肾 活血化瘀】三个月为一疗程,一周6天停一天。
用料
【补肾食疗粥】的做法
除了红糖以为的食材,提前隔夜泡制,第二天煮至软烂,加入红糖即可。