补肾食疗【三黑糊】
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每周2-3次,最近大姨妈调理得非常好,来的时候非常舒服,也没有任何经前综合症(比如长痘痘,烦躁,腰酸背痛,胀痛)。
三黑非常适合需要补肾的宝宝。
碗底自己添加了麦胚,补充B族维生素。
用料
黑豆 | 80克 |
黑芝麻 | 30克 |
黑米 | 50克 |
红枣 | 3颗 |
陈皮 | 0.3片 |
补肾食疗【三黑糊】的做法
红枣去核
所有材料洗净,倒入豆浆机,杂粮或者干豆模式,即可
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