补肾粥
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zZ幸福的方子改编,
没有小美参照原方做
每天坚持喝一碗,连续喝三个多星期,皮肤会变白皙和光滑,气色也比原来好,原方评论反馈不错,赶快试试吧
配方量有6小碗
用料
黑豆 | 35克 |
黑米 | 50克 |
大米 | 50克 |
薏米 | 60克 |
黑芝麻 | 20克(可多放) |
核桃 | 2个(可多放) |
百合 | 10片 |
红糖 | 随意 |
水 | 900-1000克 |
补肾粥的做法
所有材料清洗干净,倒入900-1000克水(干稀度自己调节),泡8小时,可以晚上泡,早上做
连水倒入主锅,设置40分钟/100度/反转小勺,如果溢锅温度调到98度
可以放些红糖吃,喜欢喝糊状,设置3分钟/速度10,如果觉得浓稠,加适量开水,设置10秒/速度5
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