香蕉燕麦粥(补血养发大补粥)
来源:菜肴屋 阅读:3.17W 次
用料
燕麦 | 克 |
红枣 | 颗 |
生姜 | |
黑糖 | |
枸杞 | |
香蕉 | |
鸡蛋 | |
芝麻 | |
桂圆 | |
奇亚籽 |
香蕉燕麦粥(补血养发大补粥)的做法
先煮黑糖水。 黑糖 芝麻 红枣 姜 桂圆。 水开后煮15分钟。 倒出一大杯的水( 作为养生水喝) ->锅里剩下的精华煮粥
锅中加燕麦片。奇牙子开始煮。 打入鸡蛋。 鸡蛋快凝固的时候加香蕉。一起煮。 5分钟左右。 燕麦片吸水超好 煮到浓稠就可以了
先加鸡蛋 再加香蕉。香蕉三五分钟就熟了。 贼香贼甜!
这是燕麦米版本。( 没有加燕麦片版本的浓稠)
每天都要记得好好吃早饭哦
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