不用炒、不加一滴油的蘑菇肉拌面 宝宝辅食营养食谱菜谱

适宜月龄：11+
今天分享给大家的这道辅食，不炒不煎不放油，是蒸的美味。这个做法其实很简单，蔬菜和肉切一切上锅蒸熟，直接拌进面条里就可开吃了。相比炒的，蒸菜更有利于保存食材的营养，也更软烂好嚼。

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用料  

不用炒、不加一滴油的蘑菇肉拌面 宝宝辅食营养食谱菜谱的做法  

1. 准备食材。

2. 口蘑和胡萝卜分别切小丁备用。

3. 冬瓜去皮去瓤切小丁，葱切碎备用。

4. 猪里脊肉切成小丁，放入淀粉和葱末抓匀腌5分钟，这样处理过的猪肉软嫩不柴，适合宝宝咀嚼。
   
   ♡ 如果宝宝一岁以上，辅食中已经开始加盐，可以再加几滴低盐无添加的酱油增香。

5. 倒入其他所有蔬菜丁，搅拌均匀。

6. 倒入其他所有蔬菜丁，搅拌均匀。

7. 倒入其他所有蔬菜丁，搅拌均匀。

8. 肉蒸到10分钟时就可以煮面了，锅中烧开水，放入宝宝面条煮至熟软。
   
   ♡ 面不用煮太早，免得粘在一起。

9. 把蒸好的菜肉卤浇在煮好的面条上，拌匀就可以给宝宝吃了。
   
   蒸好的菜肉丁软软嫩嫩，非常好嚼。蒸制的过程中，蘑菇和肉的味道被牢牢锁住，一点都没有流失，非常非常香。

小贴士

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