洋蓟心大麦拌饭
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用料
| 大麦 | 2杯 |
| 洋蓟心 | 一包9盎司（255g）装的 |
| 橄榄油 | 1/4杯 |
| 樱桃辣椒 | 2杯 |
| 大蒜 | 1瓣 |
| 剁碎的新鲜马乔莲 | 2大勺 |
洋蓟心大麦拌饭的做法
2杯大麦倒入适量盐水煮熟。
锅中倒入1/4杯橄榄油，倒入洋蓟心、樱桃辣椒、大蒜切的片煎到棕色。
然后将大麦倒入洋蓟心混合物再倒入2大勺剁碎的新鲜马乔莲搅匀。
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