野菜马齿苋(xian)早餐鸡蛋饼
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包了块菜地,打算实践一下华德福的活力农耕,还没开始耕种,地里长了满满一层的野菜,马齿苋,又名蚂蚱菜、长命菜、五行草,有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿的作用;增强视网膜感光性能,和参与体内许多氧化过程。这么好的东西当然有很多吃法,今天介绍一款简单又好吃的快手早餐饼。
用料
马齿苋 | 一把 |
面粉 | 60克 |
鸡蛋 | 2个 |
水 | 适量调整面糊稠度用 |
盐 | 适量 |
油 | 适量 |
野菜马齿苋(xian)早餐鸡蛋饼的做法
采回来的马齿苋,摘洗干净,锅内加水烧开,放一点儿油,一点儿盐,再加入马齿苋,开锅再煮10分钟,观察状态至熟,过凉水,攥干,切碎。
在切碎的马齿苋末里加入两只农家鸡蛋,面粉、盐,搅拌均匀。
酌情加水,把面糊调成像图片这样的流淌的稀糊状。
不粘锅内加油,倒入一大勺面糊快速晃匀,中火煎至两面金黄,出锅。
佐蒜泥酱油,味道更赞!
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