燕麦酸奶杯| 减脂早餐

减脂期的早餐
和酸奶搭配更美味

食谱参考：快厨房（有改动）

原食谱是有加蜂蜜的，减脂目的，我就没加。

用料  

燕麦酸奶杯| 减脂早餐的做法  

1. 香蕉去皮、切块、碾成糊；
   加入柠檬汁，防止香蕉后期氧化；
   加入肉桂粉，提香气（不喜欢的可不加）

2. 加入燕麦，混合均匀。
   

3. 将上述燕麦香蕉糊置入玛芬杯中，用勺子+手（戴一次性手套）捏成杯子形状。

4. 放入烤箱170摄氏度，20分钟（含预热5分钟），出炉。
   时间温度供参考
   我用的这个温度烤出来的燕麦杯还是有点软软的

5. 倒入酸奶
   顶部放水果、坚果等点缀

小贴士

1. 使用乐葵硅胶玛芬杯，很好脱模。脱模后，把玛芬杯泡水，洗涤也很干净、方便。
⚠️乐葵玛芬杯温度不能超过220摄氏度，使用时和烤箱保持5厘米距离。

2. 第一次用勺子定型，定的不是很均匀，感觉用手（记得戴一次性手套哦）会更好、更快的成形。

3. 玛芬杯最好全方位的都覆盖上，不然留白处会有点点发糊的感觉。