【减脂甜品早餐】 隔夜酸奶燕麦杯 overnight oat parfait
来源：菜肴屋 阅读：8.13K 次
用料
| 牛奶/椰奶/坚果奶 | 1/2杯（120克） |
| 希腊酸奶 | 一小盒（150克） |
| 燕麦片（即食） | 60克 |
| 奇亚籽/亚麻籽（可选） | 5克 |
| 可选材料（和酸奶一起打匀） | |
| 坚果酱+香蕉🍌 | |
| 羽衣甘蓝/菠菜/芹菜+牛油果🥑 | |
| 可可粉/抹茶粉 | |
| 香草精 | |
| 可选材料（topping） | |
| 新鲜水果（推荐草莓蓝莓红梅黑莓芒果猕猴桃橙子红提樱桃百香果无花果） | |
| 蔓越莓干/葡萄干 | |
| 奥利奥 | 去馅，饼干碾碎 |
【减脂甜品早餐】 隔夜酸奶燕麦杯 overnight oat parfait的做法
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