减脂早餐隔夜燕麦杯 饱腹感超强！又美味！

最近跟风做了隔夜燕麦杯，现在几乎每天早上都吃这个，提前一天晚上做好，第二天早上可以直接吃，超级快手！好吃又营养！适合减脂！

用料  

减脂早餐隔夜燕麦杯 饱腹感超强！又美味！的做法  

1. 材料就很简单！燕麦需要这种即食燕麦，40克热量大概在150大卡

2. 先放燕麦，然后加入牛奶没过燕麦，在放入100克酸奶（如果能接受无糖的可以放无糖酸奶 ）最上面放入水果，然后放入冰箱冷藏一晚，第二天就可以吃啦

3. 可以放任意喜欢的水果哦

4. 这一碗真的超级满足！！感觉像甜品一样！养生的小伙伴可以先不放水果，第二天从冰箱拿出来微波加热两分钟，再放水果。但是我觉得不加热更好吃！

5. 太幸福了