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🔥245kcal｜低脂早餐｜超饱腹燕麦碗

来源：菜肴屋 阅读：2.84W 次
🔥245kcal｜低脂早餐｜超饱腹燕麦碗的做法步骤图

用料  

燕麦 10克
燕麦麸皮 5克
奇亚籽 7克
车前子壳 7克
蓝莓 8颗

🔥245kcal｜低脂早餐｜超饱腹燕麦碗的做法  

  1. 加入这些

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  2. 加入奶粉和巧克力粉

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  3. 倒入开水

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  4. 等待15min

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  5. 香蕉

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  6. 蓝莓

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  7. 椰子丝

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  8. 肉桂

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  9. 好了

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  10. 准备

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  11. 开吃

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#饱腹 #245kcal #早餐 #低脂 #燕麦
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