5分钟减脂早餐‼️香蕉燕麦碗‼️无油低脂饱腹

如果你真的早上没时间吃早饭，那么其实家里可以备一台微波炉，半个小时要搞定的美食，微波炉5分钟就OK了，今天分享一个我犯懒的时候都会吃的微波炉快手燕麦碗，真的只用5分钟就OK了。

用料  

5分钟减脂早餐‼️香蕉燕麦碗‼️无油低脂饱腹的做法  

1. 最上面的视频是完整版哦

2. 看最上面的视频

小贴士

把食材都放在一起混合均匀，放进微波炉里高火2-3分钟，根据自己家微波炉的火力，有的火力大的话可以用中高火3分钟，出来的口感是比烤燕麦要湿润一些，这样吃起来也不容易上火。
微波炉：格兰仕复古微波炉
做奶茶：九阳一人食豆浆机的奶茶功能