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隔夜早餐杯：持久饱腹

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隔夜早餐杯：持久饱腹的做法步骤图

用料

牛奶或酸奶	1杯
奇亚籽	1大勺
燕麦麸皮	1大勺
蛋白粉	1勺
黑芝麻	1勺
蜂蜜	1勺
蔓越莓干	1勺
百香果	1个
芒果	半个

隔夜早餐杯：持久饱腹的做法

前一晚把除百香果和芒果以外的食材全部混合后，放冰箱冷藏一夜，第二天早上拿出加入百香果和切好的芒果就可以啦！

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#早餐 #饱腹

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