健康美味早餐（减肥饱腹）
来源：菜肴屋 阅读：1.68W 次
这是一款很健康的早饭，冬天了，要吃热腾腾的早饭哦～方便又健康～热量也不高
用料
| 红枣去核 | 6粒 |
| 红豆 | 适量 |
| 百合 | 5个 |
| 薏仁 | 适量 |
| 黑米 | 适量 |
| 芝麻 | 适量 |
| 水 | 适量 |
| 黄豆 | 适量 |
| 荞麦 | 适量 |
健康美味早餐（减肥饱腹）的做法
我所说的材料大家都可自行调整哦～量的话你想多点就放多点，随意的啦～然后把所有材料都放入豆浆机中，你就可以刷牙洗脸去啦～
![健康美味早餐（减肥饱腹）的做法步骤图 第2张]( "健康美味早餐（减肥饱腹）的做法步骤图 第2张")
香喷喷的五谷豆浆弄完啦，撒点燕麦上去，好吃又健康有方便的早饭～是不是很简单，随时都可以吃
![健康美味早餐（减肥饱腹）的做法步骤图 第3张]( "健康美味早餐（减肥饱腹）的做法步骤图 第3张")
小贴士
最好把要煮的东西当天晚上泡好，第二天打～我不喜欢吃甜的，所以也没放糖，我觉得早上还是不要吃太甜的，健康嘛～
![最正宗的[减脂][饱腹]美味早餐香蕉牛奶烤麦片做法大全，[减脂][饱腹]美味早餐香蕉牛奶烤麦片的详细做法](https://i3.caiyaowu.com/c53cd24ea58f445bd9b4e9/d934/d863/d934d61babcd460f80e0eebc6ce21f0557c00af26aa7824200c41458b8ad301ef11de099befb711a2d-s.jpg)
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