健康减肥又饱腹的颜值派对美食-法棍载芫荽香煎蘑菇
来源:菜肴屋 阅读:2.76W 次
賣蘑菇的大叔送了把coriandre說配蘑菇超好吃,看他眼神那麽誠懇就回家試試啦~
儘管很愛吃蘑菇,但是法語我只知道champignon de paris和morille這兩個。今天學到香菇的法語居然是發日語音:shiitake🤣🤣🤣🤣
用料
香菇或其它蘑菇 | 3朵 |
芫荽 即欧洲香菜 | 6根 |
法棍 | 四片 |
低脂黄油 | 足够抹一层薄薄的锅底 |
海盐 | 些许 |
现磨黑胡椒 | 些许 |
健康减肥又饱腹的颜值派对美食-法棍载芫荽香煎蘑菇的做法
香菇切片,热锅抹薄薄一层黄油,下锅煎。
变色后加入切碎的芫荽,黑胡椒和一点点海盐调味。这时蘑菇会缩水,体积变小,空余的位置让出来,用锅里的一点油和汤汁把切片的法棍煎至焦黄。
上面有一些芫荽也不要紧。半分钟后可以摆盘。
把蘑菇磊放在法棍上,再撒一点黑胡椒和海盐。
哪怕有点乱地摞起来也不要紧。
金黄边的法棍、白嫩的蘑菇、葱绿的芫荽还可以增添清爽的口感。
其实吃完这四片就很饱啦!法棍切薄就没有多少碳水化物,蘑菇和芫荽都很低卡。
更加想减肥的人可以干脆用生菜或者苦苣(endive)搭配。
小贴士
一直大火,不然蘑菇会出水太多变成炒菜啦!
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