减脂餐/紫薯燕麦酸奶挞
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以前很爱吃蛋挞 但高油高糖的 减脂后就敬而远之了 今天这款仿蛋挞的点心 无油无糖无添加 好吃不胖无负担哦
做的是一人份 如果给家人一起做 可以等量增加食材份量
要用老酸奶 太稀的不行 我用了希腊菌+脱脂奶 恒温12小时做的 然后冷藏了一晚 块状的
用料
| 熟紫薯 | 1块（40克） |
| 熟红薯 | 1片（10克） |
| 燕麦 | 10克 |
| 自制无糖老酸奶 | 40克 |
| 燕麦饼碎片 | 2克 |
| 铝箔蛋挞托 | 2个 |
减脂餐/紫薯燕麦酸奶挞的做法
准备材料
![减脂餐/紫薯燕麦酸奶挞的做法步骤图 第2张]( "减脂餐/紫薯燕麦酸奶挞的做法步骤图 第2张")
燕麦和紫薯捏一起 分成两份 沿着蛋挞托轻压 按压成小碗状 如图铺满了托底就行 入烤箱中层180度上下火10分钟（别太久 烤脆了分离时可能裂开）
![减脂餐/紫薯燕麦酸奶挞的做法步骤图 第3张]( "减脂餐/紫薯燕麦酸奶挞的做法步骤图 第3张")
到点从烤箱取出 用勺把紫薯和锡纸分离开来 底还是软的 再入烤箱下层120度上下火5分钟 到点取出
![减脂餐/紫薯燕麦酸奶挞的做法步骤图 第4张]( "减脂餐/紫薯燕麦酸奶挞的做法步骤图 第4张")
装上老酸奶 燕麦碎 红薯粒 从冰箱找了个绿叶点缀
![减脂餐/紫薯燕麦酸奶挞的做法步骤图 第5张]( "减脂餐/紫薯燕麦酸奶挞的做法步骤图 第5张")
咬一口 满满幸福感
![减脂餐/紫薯燕麦酸奶挞的做法步骤图 第6张]( "减脂餐/紫薯燕麦酸奶挞的做法步骤图 第6张")
![减脂餐/紫薯燕麦酸奶挞的做法步骤图 第7张]( "减脂餐/紫薯燕麦酸奶挞的做法步骤图 第7张")
小贴士
各家烤箱脾气不同 烤制时间仅供参考哦
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