快手早餐 减脂 无糖 紫薯燕麦粥
来源:菜肴屋 阅读:1.1W 次
我做的3人分,燕麦的量虽自己的喜好加吧。煮好之后会越放越粘稠,按自己口味来。
1、紫薯够甜了,我没另加糖。
2、不要用铁锅煮,会变成一言难尽的颜色。
用料
紫薯(小) | 4个 |
原味无糖即食麦片 | 随意 |
快手早餐 减脂 无糖 紫薯燕麦粥的做法
紫薯去皮,切小丁。切的越小,需要煮的时间越短。
水开放入紫薯煮10分钟,经常搅拌一下,防止粘底。
放入燕麦,再煮2-3分钟。
期间要用勺子搅拌,防止粘底。
煮好了,这颜色,啧啧,真是漂亮
来一起吃饭吧
小贴士
1、紫薯够甜了,我没领加糖。
2、不要用铁锅煮,会变成一言难尽的颜色。
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