快手减脂早餐甜品 紫薯燕麦牛奶粥
来源:菜肴屋 阅读:6.84K 次
这道餐可以当作早餐的主食,速度很快两分钟内搞定。也可以当作嘴馋时的小甜品,零油零糖非常健康。
用料
快手减脂早餐甜品 紫薯燕麦牛奶粥的做法
我从超市买的最基础的燕麦,普通和黑麦两种口味。
不要买那种加了很多果干坚果的,那种热量高,有一些还会额外添加糖。
用热水冲入麦片,搅拌一会儿,再加入牛奶,微波炉打二分钟。
加入提前蒸好的紫薯泥,搅拌均匀。
再加上一颗蛋,一个水果~
本文链接:https://www.caiyaowu.com/teshuchanghe/zaocanshipu/n81dy.html