最近在减脂，牛奶用的是脱脂，燕麦用的是桂格原味，没有放糖，微微的甜，因为紫薯本来就是甜的
用料
减脂早餐~紫薯燕麦牛奶的做法
可以提前一天煮好紫薯，煮的时间长一点，把煮好的紫薯用勺子压成紫薯泥。相信我，煮的时间长是很轻松可以压的。
锅中倒入牛奶，微微加热后放入燕麦，再倒入紫薯泥
把他们混合完成 就结束啦！
小贴士
这个很方便，十分钟搞定，配上一个水煮蛋，冬天的早饭暖暖的，当然不减肥要美味的仙女可以加炼乳蜂蜜啥的，嘻嘻，暖暖的很贴心
