燕麦鸡蛋饼（快手减脂早餐）

你贴秋膘了吗？哈哈。
减肥当然也要吃的好的。
这款燕麦鸡蛋饼可以作为减脂早餐，蛋白质/碳水/脂肪 get~
这个量大概是336大卡。

用料  

燕麦鸡蛋饼（快手减脂早餐）的做法  

1. 鸡蛋燕麦打散混合。

2. 加入牛奶，盐，混合

3. 不粘锅刷一点油，小火慢煎，可以盖上盖子，2-3分钟后翻面。

4. 撒上一点熟芝麻，配上剩下的牛奶，完美一餐。

5. 饼味道是比较淡的，可以加点低脂沙拉酱。或者其他低脂酱料，或者加点水果。搭配随意。

小贴士

这个配方的量大概可以煎两个半饼。小锅煎的。食量大的可以适当加量。