大米汉堡
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米饼代替面包，吃得饱才有力气减肥啊
用料
| 米饭 | 2小碗 |
| 生菜 | 1片 |
| 西红柿 | 1个 |
| 胡萝卜 | 1/4根 |
| 熟鸡胸肉 | 1/6块 |
大米汉堡的做法
在平底碗里铺保鲜膜，将一碗米饭倒入均匀铺平压实，成为米饼，胡萝卜切丝薄薄铺在米饭上
![大米汉堡的做法步骤图，大米汉堡怎么做好吃 第2张]( "大米汉堡的做法步骤图，大米汉堡怎么做好吃 第2张")
鸡胸肉用盐 黑胡椒 生抽 料酒腌制后煎熟撕散，铺在胡萝卜丝上
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生菜洗干净分两片铺在鸡肉上
![大米汉堡的做法步骤图，大米汉堡怎么做好吃 第4张]( "大米汉堡的做法步骤图，大米汉堡怎么做好吃 第4张")
西红柿切片铺在生菜上
![大米汉堡的做法步骤图，大米汉堡怎么做好吃 第5张]( "大米汉堡的做法步骤图，大米汉堡怎么做好吃 第5张")
第二碗米饭均匀铺在西红柿上压实，用保鲜膜包裹紧实，如上图，从中间切一分为二就可以吃啦
![大米汉堡的做法步骤图，大米汉堡怎么做好吃 第6张]( "大米汉堡的做法步骤图，大米汉堡怎么做好吃 第6张")
小贴士
可以加入鸡蛋 黄瓜等喜欢的任何东西，虽然吃大米不利于减肥，但我可以保证不吃沙拉酱之类的东西，准备明早起来用电饼铛加热后放做早餐，可能会在米饼上煎一个蛋
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