![轻食减脂餐丶便当Day20的做法步骤图]( "轻食减脂餐丶便当Day20的做法步骤图")
打卡～
藜麦比较饱腹，这次蒸少了，吃着QQ弹弹很nice～
用料
| 藜麦 | 适量 |
| 即食鸡胸肉 | 1块 |
| 小番茄 | 适量 |
| 苦菊 | 1把 |
| 火龙果 | 1个 |
| 0脂蛋黄酱 | 适量 |
| 小轻纯沙拉酱 | 适量 |
轻食减脂餐丶便当Day20的做法
藜麦前一晚多洗两次，泡水备用...
![轻食减脂餐丶便当Day20的做法步骤图 第2张]( "轻食减脂餐丶便当Day20的做法步骤图 第2张")
早上用蒸蛋器20分钟蒸熟（具体藜麦煮法可以在下厨房搜一下，有很多种方法）…
![轻食减脂餐丶便当Day20的做法步骤图 第3张]( "轻食减脂餐丶便当Day20的做法步骤图 第3张")
即食鸡胸肉（奥尔良口味）切块，即食鸡胸肉我是在永辉超市买的，运动员专供的款，才10块钱一个，还有烧烤味的，和我在菜市场买新鲜的鸡胸肉差不多价格～
![轻食减脂餐丶便当Day20的做法步骤图 第4张]( "轻食减脂餐丶便当Day20的做法步骤图 第4张")
小番茄对半切开…
![轻食减脂餐丶便当Day20的做法步骤图 第5张]( "轻食减脂餐丶便当Day20的做法步骤图 第5张")
苦菊洗干净，脱水干净。
![轻食减脂餐丶便当Day20的做法步骤图 第6张]( "轻食减脂餐丶便当Day20的做法步骤图 第6张")
水果玉米粒煮熟。
![轻食减脂餐丶便当Day20的做法步骤图 第7张]( "轻食减脂餐丶便当Day20的做法步骤图 第7张")
加入低脂蛋黄酱
![轻食减脂餐丶便当Day20的做法步骤图 第8张]( "轻食减脂餐丶便当Day20的做法步骤图 第8张")
小轻纯沙拉酱。
![轻食减脂餐丶便当Day20的做法步骤图 第9张]( "轻食减脂餐丶便当Day20的做法步骤图 第9张")
火龙果切块，沙拉拌匀装盒～
![轻食减脂餐丶便当Day20的做法步骤图 第10张]( "轻食减脂餐丶便当Day20的做法步骤图 第10张")
