开始减量阶段啦～
鸡胸肉前一晚盐🧂黑胡椒腌制备用；土司片🍞切块，平底锅不放油烤制一下，会脆脆的；紫甘蓝、苦菊洗干净切丝、切段；蟹肉棒切条；鸡胸肉煎熟，切小块；
倒上亨氏的轻脂沙拉酱、0脂蛋黄酱拌匀装盒；蒸好一个紫薯，和老公一人一半～
