轻食减脂餐丶便当Day4

😳因为家里早上起床发现炉具坏了，停更一天，今天继续补上～

打卡…ing～

用料  

轻食减脂餐丶便当Day4的做法  

1. 🍵黄瓜虾滑汤：
   
   黄瓜🥒切片，水开下虾滑🦐，黄瓜片，放一点盐，橄榄油调味煮熟起锅 …

2. 🦐白煮虾：
   
   鲜虾水开下锅煮两分钟捞起，去虾壳、虾线；
   
   🥬水煮生菜：
   
   生菜开水下锅，煮的时候放一点盐，熟后捞出倒上油醋汁；
   
   🍚糙米饭：
   
   电饭锅提前煮熟，注意事项见第一日食谱；
   
   🥒西芹炒鸡胸肉：
   
   鸡胸肉前一晚洗净用盐和黑胡椒抹匀，保鲜盒装好放冰箱一晚，拿出切丝，西芹切细段，锅里倒入葵花籽油炒熟。

3. 🍱 食材放入便当 …～