轻食减脂餐丶便当Day14
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![轻食减脂餐丶便当Day14的做法步骤图]( "轻食减脂餐丶便当Day14的做法步骤图")
慢慢开始减量啦～
现在感觉食量已经没有以前大了～
用料
| 牛排 | 1块 |
| 西梅 | 适量 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 肉松 | 适量 |
| 生菜 | 6片 |
| 番茄 | 1个 |
| 0脂沙拉酱 | 适量 |
轻食减脂餐丶便当Day14的做法
🥚鸡蛋橄榄油不粘锅炒熟，嫩嫩的好吃…
生菜洗干净，🍅番茄切片…
![轻食减脂餐丶便当Day14的做法步骤图 第2张]( "轻食减脂餐丶便当Day14的做法步骤图 第2张")
肉松是按照下厨房自己搜的菜谱，自制的肉松…
沙拉酱用的亨氏的…
叠起来用油纸包好，对半切开…
![轻食减脂餐丶便当Day14的做法步骤图 第3张]( "轻食减脂餐丶便当Day14的做法步骤图 第3张")
牛排前一晚黑胡椒，盐🧂腌制冷藏，
早上煎熟，切块，倒上百利的0脂黑胡椒酱。
![轻食减脂餐丶便当Day14的做法步骤图 第4张]( "轻食减脂餐丶便当Day14的做法步骤图 第4张")
西梅是润肠的，对我比较见效果，😂
![轻食减脂餐丶便当Day14的做法步骤图 第5张]( "轻食减脂餐丶便当Day14的做法步骤图 第5张")
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