凉拌花生芹菜胡萝卜——减脂期无油料理
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露肉的季节到啦，来一道营养全面的无油料理吧。拌上一小盆，来一碗杂粮粥，晚饭妥妥滴。
用料
| 芹菜 | 500克 |
| 胡萝卜 | 1根 |
| 香油 | 15克 |
| 花生米 | 200克 |
| 调料 | |
| 1、葱姜蒜，花椒，桂皮，八角 | |
| 2、鸡精，盐，蚝油，生抽 |
凉拌花生芹菜胡萝卜——减脂期无油料理的做法
花生和调料1所有材料放进锅里，加水烧开。我爱吃花生放得比较多哈。煮半小时左右，去掉调料控水备用。
![凉拌花生芹菜胡萝卜——减脂期无油料理的做法步骤图 第2张]( "凉拌花生芹菜胡萝卜——减脂期无油料理的做法步骤图 第2张")
煮花生的时候芹菜胡萝卜洗净切小粒也焯水。
![凉拌花生芹菜胡萝卜——减脂期无油料理的做法步骤图 第3张]( "凉拌花生芹菜胡萝卜——减脂期无油料理的做法步骤图 第3张")
三种原料混合在一起，加入调料2拌匀即可。
![凉拌花生芹菜胡萝卜——减脂期无油料理的做法步骤图 第4张]( "凉拌花生芹菜胡萝卜——减脂期无油料理的做法步骤图 第4张")
开始吃饭吧。认真吃饭，做整条街上最靓的仔！
![凉拌花生芹菜胡萝卜——减脂期无油料理的做法步骤图 第5张]( "凉拌花生芹菜胡萝卜——减脂期无油料理的做法步骤图 第5张")
小贴士
爱吃辣的到点辣椒油应该也不错
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