嫩滑煎鳕鱼
来源：菜肴屋 阅读：2.4W 次
鳕鱼高蛋白，鱼肉特别嫩，蒸着吃很好吃，今天试着煎一下，更好吃了😄
用料
| 鳕鱼 | |
| 胡椒粉 | |
| 盐 | |
| 黄油 |
嫩滑煎鳕鱼的做法
鳕鱼化冻后清洗干净，然后撒上少许盐和胡椒粉腌制一小时
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热锅加入小块黄油融化，要开小火欧，而且一定要用不粘锅欧，然后加入鳕鱼块，不要动它，让它冷静冷静，😄两三分钟后就不会很容易散开了，然后小心翼翼的翻个面继续煎，至两面金黄就可以出锅了😄
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装盘，再加几个山楂摆摆盘😄欧了！开吃
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小贴士
一定要用不粘锅一定要小火，不然就悲剧了😄
鳕鱼高蛋白，适合经常吃，😄高蛋白高营养的食物
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